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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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嬰幼兒晚上睡不著可能由環(huán)境不適、飲食問題、身體不適、心理因素、睡眠習慣不佳等造成。 1. 環(huán)境不適：溫度過高或過低、噪音過大、光線過強等，都可能影響嬰幼兒睡眠。比如臥室溫度應保持在 22 - 26 攝氏度，安靜且光線柔和。 2. 飲食問題：睡前吃得過飽或過少，或消化不良，都會導致睡眠不佳。要注意控制睡前飲食量和時間。 3. 身體不適：感冒、發(fā)燒、腹痛、長牙等身體的不適，會讓嬰幼兒難以入睡。例如長牙時，牙齦腫痛可能影響睡眠。 4. 心理因素：白天受到驚嚇、與父母分離等心理刺激，可能導致晚上睡不好。家長要多給予安撫和陪伴。 5. 睡眠習慣不佳：白天睡眠時間過長，睡前過于興奮等，都不利于夜間入睡。應培養(yǎng)良好的睡眠習慣，規(guī)律作息。 總之，當嬰幼兒出現(xiàn)晚上睡不著的情況時，家長要仔細觀察，找出原因，采取相應措施。若情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)。
2024-11-12 07:14
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