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2024-11-10 16:18 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

嬰幼兒補鈣什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

嬰幼兒補鈣可以從飲食、鈣劑選擇、補充維生素 D、適當(dāng)曬太陽、保證充足睡眠等方面入手。 1. 飲食：母乳或配方奶是嬰幼兒鈣的主要來源。隨著輔食添加，可多食用富含鈣的食物，如豆制品、奶制品、綠葉蔬菜等。 2. 鈣劑選擇：常見的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，乳酸鈣易吸收，葡萄糖酸鈣適用范圍較廣。 3. 補充維生素 D：維生素 D 能促進鈣的吸收，可通過口服維生素 D 滴劑補充。 4. 適當(dāng)曬太陽：陽光中的紫外線有助于皮膚合成維生素 D，但要注意避免陽光直射眼睛和皮膚。 5. 保證充足睡眠：睡眠時生長激素分泌旺盛，有利于鈣的吸收和利用。總之，嬰幼兒補鈣需要綜合多種方法，家長要根據(jù)孩子的具體情況選擇合適的方式。同時，如有疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。
2024-11-11 09:44

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