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神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)癥，多由心理、社會、遺傳、性格、生活習慣等因素引起。應(yīng)對方法包括心理調(diào)節(jié)、生活調(diào)整、藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮，可通過冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練緩解壓力。 2.生活調(diào)整：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，如散步、瑜伽。合理飲食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。 3.藥物治療：常用藥物有谷維素、維生素 B1、安神補腦液等，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等物理療法對改善癥狀有一定幫助。 5.中醫(yī)治療：中醫(yī)的針灸、推拿等方法，能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。 神經(jīng)衰弱的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合，同時要定期復(fù)查，以便及時調(diào)整治療方案。