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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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飲食對(duì)于抵抗感冒起著重要作用，以下食物有助于增強(qiáng)抵抗力：富含維生素 C 的水果、富含蛋白質(zhì)的食物、富含鋅的食物、富含益生菌的食物以及溫?zé)岬娘嬈贰?1.富含維生素 C 的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等。維生素 C 具有抗氧化作用，能促進(jìn)免疫細(xì)胞的生成和功能，增強(qiáng)身體的抵抗力。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：像雞蛋、牛奶、魚肉等。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫細(xì)胞合成所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 3.富含鋅的食物：例如牡蠣、瘦肉、堅(jiān)果等。鋅有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。 4.富含益生菌的食物：如酸奶、泡菜等。益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，間接影響免疫系統(tǒng)。 5.溫?zé)岬娘嬈罚喝珉u湯、姜茶等。不僅能補(bǔ)充水分，還能舒緩呼吸道，減輕感冒癥狀。 合理飲食對(duì)于預(yù)防和抵抗感冒十分重要，但不能完全依賴食物來(lái)治療感冒。如果感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-13 05:07
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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