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經(jīng)常失眠可能由心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣、藥物因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒，容易使人的大腦處于興奮狀態(tài)，從而影響睡眠。 2.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強(qiáng)、溫度不適、床鋪不舒服等外界環(huán)境干擾，會(huì)造成睡眠困難。 3.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、糖尿病等疾病，可能因身體不適影響睡眠質(zhì)量。 4.生活習(xí)慣：長期熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、睡前喝咖啡或濃茶等，會(huì)打亂生物鐘，引發(fā)失眠。 5.藥物因素：某些藥物，如甲狀腺素、阿托品、氨茶堿等，可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠。 總之，經(jīng)常失眠的原因較為復(fù)雜。如果長期失眠，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境，保持心情舒暢。