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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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偏頭痛患者在飲食方面需要注意，適宜吃的食物包括富含鎂元素的食物、富含維生素 B2 的食物、富含ω-3 脂肪酸的食物、新鮮的蔬菜水果以及全谷物食物等。 1. 富含鎂元素的食物：如杏仁、腰果、菠菜等。鎂元素有助于放松血管平滑肌，減少血管痙攣，從而緩解偏頭痛。 2. 富含維生素 B2 的食物：像乳制品、動物肝臟、鱔魚等。維生素 B2 對維持神經系統(tǒng)的正常功能有益，可在一定程度上預防偏頭痛發(fā)作。 3. 富含ω-3 脂肪酸的食物：例如三文魚、金槍魚、亞麻籽等。ω-3 脂肪酸具有抗炎作用，有助于減輕偏頭痛癥狀。 4. 新鮮的蔬菜水果：如香蕉、蘋果、橙子、青菜等，富含維生素和礦物質，能為身體提供營養(yǎng)，增強抵抗力。 5. 全谷物食物：包括糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，有助于維持血糖穩(wěn)定，減少偏頭痛的發(fā)生。 總之，偏頭痛患者通過合理的飲食調整，選擇上述適宜的食物，可能有助于減少偏頭痛的發(fā)作頻率和嚴重程度，但飲食調整不能替代正規(guī)的治療。如果偏頭痛癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-13 10:40
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什么是偏頭痛? 偏頭痛來源于古代埃及對一組頭痛綜合征的描述，是一種反復發(fā)作，搏動性的劇烈頭痛，常累及一側頭部，也可雙側受累。表現為發(fā)作性的偏側搏動性頭痛，伴惡心、嘔吐及晨光，間歇期后可再次發(fā)病。在安靜、黑暗環(huán)境內或睡眠后頭痛緩解。在頭痛發(fā)生前或發(fā)作時可伴有神經、精神功能障礙。最常見于青年或中年女性。按收入家庭相比，低收入家庭的偏頭痛發(fā)病率更高。中度和重度頭痛的發(fā)病率與性別、年齡或收入沒有關系。頭痛多為偏側，可有先兆，每次發(fā)作的性質與過程相似，間歇期正常。患病率報告不一，約為5—10%。據調查，國內女性患病率是男性的5倍。 查看全文»
