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體陽(yáng)虛是一種中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指人體陽(yáng)氣不足，主要表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、面色蒼白、大便溏稀等。其成因包括先天稟賦不足、后天飲食失調(diào)、過(guò)度勞累、久病傷陽(yáng)、年老體衰等。 1.先天稟賦不足：有些人天生陽(yáng)氣較弱，體質(zhì)虛寒，易出現(xiàn)體陽(yáng)虛。 2.后天飲食失調(diào)：長(zhǎng)期食用生冷食物，損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致陽(yáng)氣化生不足。 3.過(guò)度勞累：如長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)、熬夜等，消耗陽(yáng)氣過(guò)多，使陽(yáng)氣虛損。 4.久病傷陽(yáng)：患有慢性疾病，久病不愈，損傷體內(nèi)陽(yáng)氣。 5.年老體衰：隨著年齡增長(zhǎng)，陽(yáng)氣逐漸衰退，易出現(xiàn)體陽(yáng)虛。 體陽(yáng)虛會(huì)影響身體健康和生活質(zhì)量，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求中醫(yī)調(diào)理。可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥等方法改善，如多吃溫?zé)崾澄?，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。