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長期失眠是指入睡困難、睡眠維持困難或早醒，且這種狀況持續(xù)較長時間，對身心健康產(chǎn)生不良影響，其原因包括心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素和藥物因素等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問題可能導(dǎo)致長期失眠。例如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適宜的睡眠環(huán)境會干擾睡眠。 3.生理因素：生物鐘紊亂、年齡增長導(dǎo)致的睡眠需求變化等。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病可能影響睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能引起失眠，如糖皮質(zhì)激素、抗抑郁藥等。 長期失眠會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和健康，應(yīng)引起重視。如果出現(xiàn)長期失眠，建議及時調(diào)整生活方式，保持良好的睡眠習(xí)慣。若情況嚴(yán)重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。