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引起失眠的因素較多，常見的有心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣和藥物因素等。 1.心理因素：如焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，從而引起失眠。 2.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強(qiáng)、溫度不適宜、居住環(huán)境改變等，都可能影響睡眠質(zhì)量，造成失眠。 3.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等疾病，身體的不適和病痛可能會(huì)導(dǎo)致失眠。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡前過度興奮、睡前吃過多食物或飲用咖啡、茶等刺激性飲料，會(huì)打亂生物鐘，引發(fā)失眠。 5.藥物因素：某些藥物如降壓藥利血平、抗抑郁藥氟西汀、糖皮質(zhì)激素等，其副作用可能導(dǎo)致失眠。 總之，失眠可能由多種因素引起。如果長(zhǎng)期遭受失眠困擾，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。