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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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失眠可能由心理因素、生理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣和疾病因素等引起。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題容易導(dǎo)致大腦興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、女性更年期激素變化、老年人褪黑素分泌減少等。 3.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適宜等不良環(huán)境會影響睡眠。 4.生活習(xí)慣：睡前喝咖啡或茶、睡前劇烈運動、熬夜等習(xí)慣都可能引發(fā)失眠。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、哮喘等疾病，身體的不適可能導(dǎo)致失眠。 總之，失眠的原因較為復(fù)雜。如果長期失眠，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善睡眠質(zhì)量。
2024-11-12 19:07
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