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手腕骨折后，飲食方面要注重營養(yǎng)均衡，包括攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、魚肉等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織的重要營養(yǎng)素。可以選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等食物，如牛肉、鯽魚、黑豆、雞蛋。 2.鈣：鈣有助于骨骼的愈合和強(qiáng)化。常見的高鈣食物有牛奶、豆制品、蝦皮等，比如純牛奶、豆腐、小蝦皮。 3.維生素 C：能促進(jìn)膠原蛋白的合成，加速傷口愈合。富含維生素 C 的食物有橙子、草莓、獼猴桃等水果。 4.維生素 D：可促進(jìn)鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較豐富。 5.膳食纖維：預(yù)防便秘，保持腸道通暢。多吃蔬菜、全谷物，如芹菜、燕麥。 總之，手腕骨折后的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)充足，以促進(jìn)骨折的愈合和身體的恢復(fù)。但需注意，飲食調(diào)整只是輔助，還應(yīng)遵循醫(yī)生的治療建議，按時復(fù)查。