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心煩失眠適合吃哪些食物和藥物

2024-11-11 14:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

心煩失眠吃什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

心煩失眠可能由多種原因引起，如精神壓力、環(huán)境因素、疾病等。飲食和藥物調(diào)理可以起到一定的改善作用。常見的有食用百合、酸棗仁、香蕉等食物，服用安神補腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等藥物。 1.食物：百合：具有清心安神的作用，可煮粥或煮湯食用。酸棗仁：能養(yǎng)肝寧心，可泡茶或煮粥。香蕉：富含鎂元素，有助于放松神經(jīng)，改善睡眠。 2.藥物：安神補腦液：生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神。適用于腎精不足、氣血兩虧所致的失眠。谷維素片：能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善睡眠。棗仁安神膠囊：補心安神，用于失眠、頭暈、健忘。心煩失眠的調(diào)理需要綜合多種方法，除了飲食和藥物，還應(yīng)注意保持良好的作息習(xí)慣，避免睡前過度興奮，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。如果失眠癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-11 20:52

就醫(yī)問藥

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主任中醫(yī)師

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