初一有手淫習(xí)慣,五年級(jí)起記憶力減退,20 歲仍未改善,怎么辦?
我上初一開始就有手淫的習(xí)慣,而我記憶力減退是在小學(xué)5年級(jí)的時(shí)候,之前記憶力特別強(qiáng)背課文最多看三遍就記住了,今年20歲了,現(xiàn)在記憶力減退的我什么也記不住
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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記憶力減退可能由多種因素引起,如不良生活習(xí)慣、心理因素、疾病影響、營養(yǎng)不良、用腦過度等。 1. 不良生活習(xí)慣:長期手淫可能導(dǎo)致身體疲勞、睡眠不足,影響大腦功能。應(yīng)減少手淫頻率,保持充足睡眠和規(guī)律作息。 2. 心理因素:壓力、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會(huì)干擾大腦的正常記憶功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解。 3. 疾病影響:某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等也會(huì)造成記憶力下降。需要進(jìn)行相關(guān)檢查,明確病因后對(duì)癥治療。 4. 營養(yǎng)不良:缺乏維生素 B 族、蛋白質(zhì)、鋅等營養(yǎng)素會(huì)影響大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。注意飲食均衡,多吃富含這些營養(yǎng)素的食物,如堅(jiān)果、魚類、蛋類等。 5. 用腦過度:長時(shí)間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)或工作,大腦得不到充分休息。合理安排學(xué)習(xí)和工作時(shí)間,適當(dāng)休息放松。 記憶力減退是一個(gè)較為復(fù)雜的問題,需要綜合考慮多種因素。如果情況嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行全面檢查和診斷,以便采取有效的治療措施。同時(shí),要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài),有助于改善記憶力。
2024-11-12 16:57
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回答2
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奚志丁 主治醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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要想提高記憶力,可以經(jīng)常做中醫(yī)按摩,以頭部、后背腰骶部為主,太陽穴痛可常敲打身體兩側(cè)膽經(jīng),堅(jiān)持做,一定會(huì)好,但不要心急。
2024-11-12 16:57
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回答3
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耿入峰 醫(yī)師
張家口市第五醫(yī)院
二級(jí)
內(nèi)科
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你好,人在兒童時(shí)期記憶力是最強(qiáng)的,隨著年齡的增大,經(jīng)歷的事情多了,想的事情多了,記憶力都會(huì)有所下降,所以你的這種情況應(yīng)該是正常的,和手淫沒有太大的關(guān)系,如果你的生活習(xí)慣,工作都正常的話就沒事的,不是疾病引起的,如果確切有很明顯癥狀的話,可以做頭顱CT檢查明確診斷。
2024-11-12 19:44
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