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月經(jīng)老是推后且面部暗黃長斑，可能是內分泌失調、氣血不足、婦科疾病、不良生活習慣、精神壓力大等原因導致。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響月經(jīng)周期，導致月經(jīng)推后?？赏ㄟ^調整作息、保持心情舒暢來改善。 2.氣血不足：氣血虧虛時，經(jīng)血化生無源，會出現(xiàn)月經(jīng)推遲。應多吃補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 3.婦科疾?。合穸嗄衣殉簿C合征、子宮內膜異位癥等，會引起月經(jīng)紊亂。需就醫(yī)進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 4.不良生活習慣：長期熬夜、過度節(jié)食、吸煙飲酒等，都可能影響月經(jīng)。要養(yǎng)成良好的生活習慣。 5.精神壓力大：精神緊張、焦慮等負面情緒，會干擾內分泌系統(tǒng)，導致月經(jīng)異常。需學會自我調節(jié)，放松心情。 總之，出現(xiàn)月經(jīng)老是推后且面部暗黃長斑的情況，應引起重視。建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活方式和心態(tài)，促進身體恢復。