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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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您好.您跑步減肥大腿上的脂肪少了,是您通過運(yùn)動消耗了脂肪,脂肪轉(zhuǎn)化成熱能,通過鍛煉,您的肌肉得到鍛煉,所以肌肉變得發(fā)達(dá).您可以通過以下方法來是大腿圍度變小 站立屈腿外展:手扶支撐物直立,運(yùn)動腿上抬外展,單腿動作交替.10-15個(gè)/腿/組.
2013-12-19 23:26
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