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早上醒來(lái)很早可能由多種因素導(dǎo)致，如生物鐘、睡眠環(huán)境、心理因素、疾病影響、藥物作用等。 1.生物鐘：人體生物鐘紊亂，可能導(dǎo)致早起。規(guī)律作息有助于調(diào)整。 2.睡眠環(huán)境：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等會(huì)影響睡眠，改善環(huán)境可緩解。 3.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒會(huì)使睡眠質(zhì)量下降，需心理調(diào)節(jié)。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等，需就醫(yī)診斷治療。 5.藥物作用：某些藥物的副作用可能影響睡眠，必要時(shí)調(diào)整用藥。 如果早上醒來(lái)很早的情況持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。