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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林偉鵬 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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骨質(zhì)增生患者睡覺要注意睡姿、床墊選擇、保暖、睡眠時(shí)長(zhǎng)和睡前習(xí)慣等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2014-01-18 12:53
1.睡姿：盡量選擇仰臥或側(cè)臥，避免俯臥，減少對(duì)關(guān)節(jié)的壓迫。
2.床墊：選擇軟硬適中的床墊，以維持脊柱正常生理曲度。
3.保暖：注意關(guān)節(jié)部位保暖，防止受寒加重癥狀。
4.睡眠時(shí)長(zhǎng)：保證充足睡眠，每天7-8小時(shí)為宜。
5.睡前習(xí)慣：睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)按摩放松關(guān)節(jié)。
總之，注意這些睡覺事項(xiàng)，有助于緩解骨質(zhì)增生帶來的不適。
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