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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹清麗 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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疑病癥和強迫思維癥是常見精神障礙，自我療愈可從認知調(diào)整、行為改變、情緒管理、生活習慣和社交支持等方面入手。 1.認知調(diào)整：正確認識疾病，避免過度擔憂，改變不合理的思維模式。 2.行為改變：制定規(guī)律的生活計劃，通過運動轉移注意力，減少強迫行為。 3.情緒管理：學習放松技巧，如深呼吸、冥想，緩解焦慮情緒。 4.生活習慣：保證充足睡眠，合理飲食，避免刺激性食物和飲品。 5.社交支持：多與親友交流，參加社交活動，獲得理解和支持。 自我療愈需要長期堅持，如癥狀嚴重，應及時尋求專業(yè)幫助。
2024-09-27 09:46
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什么是疑病癥? 疑病性神經(jīng)癥(Hypochondriucal neurosis)簡稱疑病癥(Hy-pochondriasis)。這是一種對自己身體健康狀況過分關注、擔心或深信自己患了一種或多種軀體疾病，經(jīng)常訴說某些不適，反復就醫(yī)，經(jīng)多種檢查均不能證實疾病存在的心理病理觀念。這是對自身感覺或征象做出患有不切實際的病態(tài)解釋，致使整個身心被由此產(chǎn)生的疑慮、煩惱和恐懼所占據(jù)的一種神經(jīng)癥。以對自身健康的過分關心和持難以消除的成見為特點。 查看全文»
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