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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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開學(xué)前出現(xiàn)不想上學(xué)、抵觸情緒，可能與分離焦慮、社交恐懼、學(xué)習(xí)壓力等有關(guān)。 1.分離焦慮：對離開母親產(chǎn)生不安，需增強(qiáng)心理適應(yīng)能力。 2.社交恐懼：害怕面對班主任和同學(xué)，應(yīng)嘗試主動交流。 3.學(xué)習(xí)壓力：擔(dān)心學(xué)業(yè)，要制定合理學(xué)習(xí)計劃，分解目標(biāo)。 4.心理調(diào)節(jié)：通過運(yùn)動、聽音樂等方式放松心情。 5.自我激勵：設(shè)立小獎勵，鼓勵自己積極面對開學(xué)。 總之，要積極調(diào)整心態(tài)，勇敢面對新學(xué)期，相信自己能適應(yīng)并有所進(jìn)步。
2024-09-26 19:20
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