失眠了會(huì)怎樣？有什么嚴(yán)重后果？
性別：女 年齡：20 我有時(shí)會(huì)失眠，不是經(jīng)常，只是有時(shí)會(huì)睡不著覺(jué)，第二天就會(huì)很困，頭暈，不想吃東西，我想知道失眠會(huì)帶來(lái)什么疾病？有多嚴(yán)重？會(huì)變成抑郁癥嗎？
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回答1
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足.長(zhǎng)期失眠會(huì)引起眼圈發(fā)黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗，還會(huì)帶來(lái)一系列的機(jī)體損害，包括思考能力減退、警覺(jué)力和判斷力下降、免疫功能低下、內(nèi)分泌紊亂等嚴(yán)重的后果.長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致心理和精神面的疾病，比如神經(jīng)衰弱，心慌心悸等，定期運(yùn)動(dòng)不但有助于緩解壓力，減少夢(mèng)中驚醒，減輕失眠癥狀，舒緩壓力，達(dá)到身心健康的效果，而且可以延長(zhǎng)深睡眠的時(shí)間，但需要注意的是，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在睡前2小時(shí)前進(jìn)行，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的體溫，促進(jìn)腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。
2013-03-30 16:00
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