失眠了會怎樣？有什么嚴(yán)重后果？
2013-03-24 16:59
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性別：女 年齡：20 我有時會失眠，不是經(jīng)常，只是有時會睡不著覺，第二天就會很困，頭暈，不想吃東西，我想知道失眠會帶來什么疾?。坑卸鄧?yán)重？會變成抑郁癥嗎？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足.長期失眠會引起眼圈發(fā)黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗，還會帶來一系列的機體損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下、內(nèi)分泌紊亂等嚴(yán)重的后果.長期失眠會導(dǎo)致心理和精神面的疾病，比如神經(jīng)衰弱，心慌心悸等，定期運動不但有助于緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠癥狀，舒緩壓力，達到身心健康的效果，而且可以延長深睡眠的時間，但需要注意的是，運動應(yīng)該在睡前2小時前進行，因為運動會提高人體的體溫，促進腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。
2013-03-30 16:00
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