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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱延華 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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女生瘦肚子和腰上贅肉，可從飲食、運動、作息、穴位按摩、中醫(yī)調理等方面著手。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2015-08-02 19:07
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.運動：如仰臥起坐、平板支撐、轉呼啦圈等，每周至少三次，每次30分鐘以上。
3.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于新陳代謝。
4.穴位按摩：按摩天樞穴、中脘穴等，促進腸胃蠕動。
5.中醫(yī)調理：可嘗試艾灸、拔罐等，調節(jié)體內氣血。
總之，瘦肚子和腰上的贅肉需要綜合多種方法，并長期堅持，才能達到理想效果。
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就醫(yī)問藥
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