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哪些食物有助于補鉀

哪些食物有助于補鉀

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    郭麗娜 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    補鉀可通過飲食進行，以下為常見的含鉀豐富的食物：水果、蔬菜、豆類、谷物、肉類及飲品。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
    1.水果：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等富含鉀。
    2.蔬菜：菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等是良好的鉀來源。
    3.豆類：黃豆、綠豆、蠶豆等含鉀量較為可觀。
    4.谷物：玉米面等谷物含有一定量的鉀。
    5.肉類與海鮮：黃魚、雞肉等肉類，以及海帶、紫菜等海鮮也能補鉀。
    6.飲品：各種果汁，尤其是橙汁，既補鉀又補水補能量。
    合理攝入上述食物，有助于維持身體鉀含量的平衡，保障健康。

    2018-03-12 18:31
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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長：肺癌、肝癌、大腸癌，以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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