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2014-02-26 11:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：肝病

問(wèn)題：

春天養(yǎng)肝有哪些實(shí)用方法

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張朝臻主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

肝病專科

春天養(yǎng)肝，要注意飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、避免傷肝行為等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食：多吃新鮮蔬果，如菠菜、芹菜、蘋(píng)果等，少吃油膩辛辣食物。
2.作息：保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。
3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳。
4.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁。
5.避免傷肝行為：減少飲酒，不濫用藥物。
遵循以上方法，有助于在春天養(yǎng)護(hù)肝臟，增強(qiáng)肝臟功能。
2014-02-26 12:13

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