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近期總是忘事想不起要做的事，可能是生理、心理、疾病、生活習(xí)慣、環(huán)境等因素所致，如睡眠不足、壓力大、神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)不良、環(huán)境嘈雜等。 1.生理因素：睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響大腦休息和記憶功能。 2.心理因素：長期精神壓力大、焦慮緊張，易導(dǎo)致記憶力下降。 3.疾病因素：神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化等疾病可能影響記憶力。 4.生活習(xí)慣：過度飲酒、吸煙，缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不均衡等都可能造成。 5.環(huán)境因素：長期處于嘈雜、混亂的環(huán)境，難以集中注意力，影響記憶。 如果經(jīng)常忘事且影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因。平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。