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調(diào)節(jié)內(nèi)分泌需從心態(tài)、飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、藥物這幾方面著手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.心態(tài)：保持樂(lè)觀情緒，增強(qiáng)自我控制能力，避免焦慮和壓力。
2.飲食：食物品種多樣，多吃新鮮蔬果，少吃油膩和刺激性食物，以植物油為主烹飪，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)新陳代謝。
5.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等藥物輔助調(diào)節(jié)。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需綜合多種方法，并遵循醫(yī)生建議。