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人流后失眠頭痛可能由身體虛弱、心理因素、飲食不當(dāng)、睡眠習(xí)慣差、活動(dòng)不足等引起。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.身體虛弱：人流會(huì)導(dǎo)致氣血損耗，身體虛弱。需加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮果蔬。
2.心理因素：可能因手術(shù)產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒。要調(diào)整心態(tài)，保持樂觀。
3.飲食不當(dāng)：避免食用辛辣、油膩食物，以防影響睡眠和引起頭痛。
4.睡眠習(xí)慣差：睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
5.活動(dòng)不足：適當(dāng)進(jìn)行輕度活動(dòng)，如散步，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。
人流后要注意身體和心理的調(diào)養(yǎng)，若失眠頭痛癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。