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吃菠蘿會導致發(fā)胖嗎？

2013-12-28 19:09 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃菠蘿會導致發(fā)胖嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養(yǎng)科

吃菠蘿一般不會導致發(fā)胖，主要取決于攝入量、食用時間、個人體質、搭配食物及身體代謝情況。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.攝入量：適量食用菠蘿，其熱量可被正常代謝，不會發(fā)胖。但若大量食用，熱量累積可能導致體重增加。
2.食用時間：飯后立即吃較多菠蘿，易使多余熱量轉化為脂肪。而在兩餐之間適量吃影響較小。
3.個人體質：基礎代謝率高的人，吃菠蘿后多余熱量易消耗，發(fā)胖幾率??；代謝率低者則相反。
4.搭配食物：若吃菠蘿時搭配高糖、高脂肪食物，易增加發(fā)胖風險。
5.身體代謝：身體代謝功能正常時，能較好處理菠蘿帶來的熱量；代謝異常時則易發(fā)胖。
總之，只要合理控制食用菠蘿的量、時間和方式，通常不會因吃菠蘿而發(fā)胖。
2013-12-28 19:24

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