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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳朝暉 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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女人補氣血可通過飲食調理，常見食物有動物肝臟、紅棗、牛肉、黑豆、牛奶等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2017-08-07 11:21
1.動物肝臟：如豬肝，富含鐵、磷，是造血原料，適合氣血虛弱者。
2.紅棗：含大量環(huán)磷酸腺苷，能調節(jié)新陳代謝，增強骨髓造血功能。
3.牛肉：鐵吸收率高，富含優(yōu)質蛋白質和礦物質，有助于補血。
4.黑豆：能促進血紅細胞生成，適合易貧血女性。
5.牛奶：營養(yǎng)豐富，可平補血脈、滋養(yǎng)身體。
6.枸杞：鐵含量高，還有多種微量元素，能提高免疫功能。
7.龍眼肉：富含鐵質及多種營養(yǎng)成分，可治療多種相關病癥。
合理飲食有助于女人補氣血，但嚴重貧血還需就醫(yī)診治。
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