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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張紅杰 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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女性便秘調(diào)理可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、用藥等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2017-11-14 23:27
1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、火龍果）、粗糧（燕麥、玉米）等。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、跳繩等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足睡眠，避免熬夜。
4.情緒：減輕壓力，保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
5.用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質(zhì)散等。
總之，女性調(diào)理便秘需綜合多種方法，長期堅(jiān)持，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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