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血壓在一天中并非恒定不變，而是呈現(xiàn)出一定的波動(dòng)規(guī)律。通常情況下，人體血壓在一天中有兩個(gè)高峰和一個(gè)低谷。 第一個(gè)血壓高峰出現(xiàn)在早上6 - 10點(diǎn)。經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，人體從休息狀態(tài)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榛顒?dòng)狀態(tài)，交感神經(jīng)興奮，會(huì)促使血管收縮，血壓升高。同時(shí)，早晨人體分泌的一些激素，如腎上腺素等也會(huì)增加，進(jìn)一步推動(dòng)血壓上升。這時(shí)候人體開(kāi)始進(jìn)行日常活動(dòng)，心臟需要更有力地泵血來(lái)滿(mǎn)足身體需求，所以血壓會(huì)達(dá)到一個(gè)相對(duì)較高的水平。 第二個(gè)血壓高峰在下午4 - 8點(diǎn)。在這個(gè)時(shí)間段，人體依然處于較為活躍的狀態(tài)，身體的代謝和活動(dòng)需求使得血壓再次升高。不過(guò)，這個(gè)高峰的血壓值一般會(huì)略低于早上的高峰值。 而在夜間睡眠期間，尤其是凌晨2 - 3點(diǎn)，人體進(jìn)入深度睡眠，身體處于休息和恢復(fù)狀態(tài)，新陳代謝減緩，心跳減慢，血管舒張，血壓會(huì)降至一天中的最低值，形成血壓低谷。 當(dāng)然，每個(gè)人的血壓波動(dòng)情況會(huì)因個(gè)體差異、生活習(xí)慣、疾病等因素而有所不同。例如，一些高血壓患者的血壓波動(dòng)規(guī)律可能會(huì)被打亂，或者長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大的人，血壓波動(dòng)也可能出現(xiàn)異常。因此，了解自己的血壓波動(dòng)規(guī)律對(duì)于血壓的監(jiān)測(cè)和管理非常重要。