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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄺志強 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復科
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護腰帶能固定骨盆、緩解椎間盤壓力，但使用不當可能影響效果。以下為正確使用方法及佩戴時間相關(guān)介紹。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2014-01-11 14:27
1.佩戴位置：下側(cè)應(yīng)頂住臀部突出肌肉，確保位置準確。
2.松緊程度：在不引起不適的前提下，盡量縮緊，但避免過緊造成不適。
3.訓練選擇：急性期不建議做飛燕，可選擇拱橋式訓練，癥狀緩解后再考慮飛燕。
4.運動限制：俯臥撐可適當做，仰臥起坐絕對不能做。
5.佩戴時間：初期可每天佩戴2-3小時，逐漸增加，最長不超過8小時。
正確使用護腰帶并合理控制佩戴時間，有助于腰部恢復，但如有不適，及時就醫(yī)。
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