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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃燕 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病專科
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醒后難再入睡且白天瞌睡可能由多種原因引起，如生物鐘紊亂、精神壓力、環(huán)境因素、疾病影響等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2018-01-22 14:14
1.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律作息會打亂生物鐘，導致睡眠問題。應調整作息時間，保持規(guī)律。
2.精神壓力：工作、生活中的壓力可能引起焦慮，影響睡眠?？赏ㄟ^運動、傾訴等方式緩解。
3.環(huán)境因素：噪音、光線過強等不良環(huán)境會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質量。
4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等也會導致睡眠障礙。需就醫(yī)診斷并治療。
5.飲食不當：睡前吃過多或過少，或攝入刺激性食物，也可能影響睡眠。注意合理飲食。
出現(xiàn)醒后難再入睡且白天瞌睡的情況，應先嘗試調整生活習慣，若仍無改善，建議及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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