-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孫嘉 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院
三級甲等
內分泌代謝科
-
身高增長受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內分泌等多種因素影響。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2013-12-18 13:21
1.遺傳因素：遺傳對身高起重要作用，但后天努力也能一定程度改善。
2.營養(yǎng)均衡：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時高質量睡眠，利于生長激素分泌。
4.合理運動：多進行跳繩、籃球、游泳等伸展性運動。
5.良好心態(tài)：保持心情舒暢，減少壓力對身體發(fā)育的影響。
綜合采取上述措施，并持之以恒，有助于在半年內實現(xiàn)一定程度的身高增長，但效果因人而異。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
早泄怎么治療比較好
齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
腎虛早泄怎么鍛煉治愈
邯鄲男健醫(yī)院 2023-12-17
-
-
突眼一定是甲亢么
本溪甲狀腺醫(yī)院 2024-01-23
-
-
甲亢尿頻嗎
信陽甲狀腺醫(yī)院 2024-01-23
-
-
甲亢低燒嗎
洛陽甲狀腺醫(yī)院 2024-01-23
最新問答
同樣高血糖，為何有的人恢復快？
骨齡偏大時怎樣巧妙降下來？
酮體一般指什么，有哪些相關健康風險？
吃雌激素發(fā)胖該怎么辦？
50歲后吃不多還胖，怎么調理不反彈？
尿酸飆升時有哪些降酸方法？
老年糖尿病人吃牛肉能增強免疫力嗎？
結合AI醫(yī)療，甲狀腺患者該如何選科室？
經(jīng)期喝白酒對女性內分泌有什么影響？
AI醫(yī)療如何助力糖尿病神經(jīng)病變精準診斷？
職場人士胰島素保存溫度有什么需要注意的？
職場人長期服藥如何保障身體健康？
糖尿病患者吃柚子后情緒波動大怎么調節(jié)？
老年人尿酸1800多有什么危害，怎么處理？
營養(yǎng)搭配如何助力甲狀腺右葉囊腫康復？
家人吃得多餓得快該怎么做？
同樣患糖尿病，為何喝小米粥血糖反應不同？
痛風患者對海帶很糾結，該怎么選擇？
體檢發(fā)現(xiàn)甲狀腺4c類結節(jié)，是不是沒救了？
檢查甲狀腺功能抽血是否空腹由哪5大因素決定？