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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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你好，根據(jù)您的情況，要從飲食和鍛煉上入手，達(dá)到強(qiáng)健體魄的目的。飲食上要適當(dāng)?shù)爻孕└缓鞍踪|(zhì)的食物，飲食要多樣化，一日三餐定時(shí)定量。每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，比如游泳、散步、用健身器材輔助鍛煉身體等。此外還要保證睡眠、保持好心情。
2014-01-10 22:10
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