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怎么鍛煉臂力?

怎么鍛煉臂力?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    鄭帥 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    脊柱骨科

    你好,根據(jù)您的情況,要從飲食和鍛煉上入手,達(dá)到強(qiáng)健體魄的目的。飲食上要適當(dāng)?shù)爻孕└缓鞍踪|(zhì)的食物,飲食要多樣化,一日三餐定時定量。每天運(yùn)動一個小時以上,比如游泳、散步、用健身器材輔助鍛煉身體等。此外還要保證睡眠、保持好心情。

    2014-01-10 22:10
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