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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥需從飲食、運動、作息、心態(tài)、避免誤區(qū)等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2015-06-01 10:16
1.飲食：多蔬果，早吃好午吃飽晚吃少，早起先喝水，肉早午吃。
2.運動：早晚跑步、跳繩、做仰臥起坐、跳舞等。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免因短期內(nèi)效果不明顯而放棄。
5.避免誤區(qū)：拒絕過度節(jié)食，不依賴減肥藥。
減肥要循序漸進(jìn)，持之以恒，才能達(dá)到理想效果。
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就醫(yī)問藥
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