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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鄺志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
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女人深蹲對(duì)減肥有一定作用，但效果因人而異，還受多種因素影響。同時(shí)，過度深蹲或姿勢不正確可能帶來損傷。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-12-20 17:02
1.深蹲能鍛煉肌肉：增強(qiáng)下肢肌肉力量，提高基礎(chǔ)代謝率，有助于消耗熱量。
2.促進(jìn)脂肪燃燒：增加能量消耗，尤其是在結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)。
3.增強(qiáng)心肺功能：提高身體耐力，利于長期的減肥計(jì)劃。
4.受飲食影響：若飲食不控制，攝入過多熱量，減肥效果不佳。
5.個(gè)體差異：身體基礎(chǔ)代謝、激素水平不同，減肥效果有別。
6.動(dòng)作正確性：姿勢不對(duì)可能導(dǎo)致受傷，影響運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持。
總之，女人深蹲可作為減肥的輔助手段，但要結(jié)合健康飲食和正確姿勢，并根據(jù)自身情況選擇。
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就醫(yī)問藥
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