-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
鄺志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)科
-
鍛煉胸肌可選用多種器材，如啞鈴、拉力器、杠鈴、俯臥撐支架、蝴蝶機(jī)等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2018-01-04 12:53
1.啞鈴：能進(jìn)行多種動作，如平舉、飛鳥等，可有效鍛煉胸肌。
2.拉力器：方便易用，通過不同的拉伸方式刺激胸肌。
3.杠鈴：臥推杠鈴是常見的胸肌訓(xùn)練動作。
4.俯臥撐支架：增加動作幅度，增強(qiáng)對胸肌的刺激。
5.蝴蝶機(jī)：針對胸肌進(jìn)行集中訓(xùn)練。
選擇適合自己的器材，并堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，才能有效鍛煉胸肌。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 今日資訊：蕪湖專業(yè)自閉癥醫(yī)院排名 “...
- 今日資訊：蕪湖專業(yè)自閉癥醫(yī)院排名 “...
- 云南省腦科醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院康復(fù)科助...
- 云南省神經(jīng)病醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院特邀康...
- 榜單評選：安徽合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“...
- 持續(xù)更新：合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“公開...
- 昆明康復(fù)醫(yī)院哪家好“康復(fù)科普”如何進(jìn)...
- 曝光:(合肥兒童醫(yī)院康復(fù)科哪家好)合...
- 語言康復(fù)科:重慶哪家治療語言發(fā)育遲緩...
- “醫(yī)訊宣布”淮南治療自閉癥醫(yī)院-淮南...
