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病情分析：身高一米六體重九十公斤屬于肥胖。肥胖成因包括遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌、心理等。治療方法有飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、藥物輔助、心理干預(yù)等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.遺傳：部分人因遺傳因素易肥胖，此類情況需更注重后天生活方式。
2.飲食：高熱量、高脂肪飲食易致肥胖，應(yīng)均衡飲食，控制熱量攝入。
3.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)使能量消耗少，要增加運(yùn)動(dòng)量，如每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
4.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)如甲狀腺功能減退等可引發(fā)，需治療原發(fā)疾病。
5.心理：壓力大等心理因素可能導(dǎo)致肥胖，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。
總之，肥胖治療需綜合多種方法，長期堅(jiān)持，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
指導(dǎo)意見：這樣慢慢減肥下來的會(huì)讓人變得更加健美，上面說的健康生活方式，對(duì)于你來說應(yīng)該是這樣，盡量不要吃過油膩的東西，多吃表菜，量要適當(dāng)控制些，比平過去一餐吃兩碗飯現(xiàn)在只吃三分之，要盡量控制量，