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十八歲骨骼未閉合，仍有長高空間。可通過飲食、運(yùn)動、睡眠、情緒、醫(yī)療干預(yù)等多方面努力。同時(shí)，若身高增長異常，需及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
2.適量運(yùn)動：進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動，促進(jìn)骨骼生長。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
4.良好情緒：保持心情舒暢，減少壓力對身體的影響。
5.醫(yī)療干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣D3片）、維生素D制劑（如維生素D滴劑）。
綜合采取上述措施，有助于在骨骼未閉合時(shí)實(shí)現(xiàn)身高的增長，但個體差異較大，需長期堅(jiān)持。