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早晨空腹鍛煉的好壞取決于多個(gè)因素，包括個(gè)人身體狀況、鍛煉強(qiáng)度、時(shí)長、鍛煉類型以及是否有基礎(chǔ)疾病。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.身體狀況：健康人群適度空腹短時(shí)間低強(qiáng)度鍛煉，一般影響不大；但體質(zhì)較弱者可能出現(xiàn)低血糖等不適。
2.鍛煉強(qiáng)度：低強(qiáng)度如散步、瑜伽，空腹可能可行；高強(qiáng)度如快跑、力量訓(xùn)練，易引起不適。
3.時(shí)長：短時(shí)間空腹鍛煉尚可，長時(shí)間易導(dǎo)致能量不足。
4.鍛煉類型：有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑，空腹時(shí)要謹(jǐn)慎；靜態(tài)運(yùn)動(dòng)如拉伸，空腹影響較小。
5.基礎(chǔ)疾?。禾悄虿』颊呖崭瑰憻捯字卵遣▌?dòng)，心腦血管病患者可能增加風(fēng)險(xiǎn)。
總之，是否選擇早晨空腹鍛煉要綜合考慮自身情況，如有不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。