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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳熙 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
三級甲等
綜合科
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秋季保養(yǎng)需注意飲食、睡眠、運動、情緒和保暖，以維持健康。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2015-10-11 21:46
1.飲食：控制熱量攝入，避免過量進食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。
2.睡眠：保持規(guī)律作息，早睡早起，保證充足但不過度的睡眠。
3.運動：適當增加戶外運動，如散步、慢跑等，增強體質(zhì)。
4.情緒：保持心情舒暢，避免秋季悲秋情緒的影響。
5.保暖：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，防止受寒。
秋季保養(yǎng)要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身體適應(yīng)季節(jié)變化。
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