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失眠且精神恍惚可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素、藥物副作用等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，容易導(dǎo)致焦慮、抑郁情緒，進(jìn)而影響睡眠，引起精神恍惚。
2.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡前使用電子設(shè)備、過度飲用咖啡或茶等，打亂生物鐘。
3.疾病影響：神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、腦部疾病等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致失眠和精神狀態(tài)不佳。
4.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等睡眠環(huán)境不佳，會影響睡眠質(zhì)量。
5.藥物副作用：某些藥物的副作用可能影響睡眠和精神狀態(tài)。
長期失眠伴精神恍惚對健康影響較大，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確原因，采取針對性治療。