-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王楚懷 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
-
引體向上能鍛煉多處肌肉，包括背闊肌、肱二頭肌、小臂肌群、肩胛骨周圍小肌肉群等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-20 17:47
1.背闊肌：引體向上可有效刺激背闊肌，增強(qiáng)背部力量和寬度。
2.肱二頭?。翰煌辗▽﹄哦^肌刺激程度不同，反握更側(cè)重。
3.小臂肌群：在動作過程中，小臂肌群參與發(fā)力，得到一定鍛煉。
4.肩胛骨周圍小肌肉群：有助于穩(wěn)定肩胛骨，提升肩部力量和靈活性。
5.斜方肌：對斜方肌也有一定的訓(xùn)練效果。
合理進(jìn)行引體向上訓(xùn)練，可強(qiáng)化上述肌肉，塑造良好體型。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 云南省腦科醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院康復(fù)科助...
- 云南省神經(jīng)病醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院特邀康...
- 榜單評選：安徽合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個好“...
- 持續(xù)更新：合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個好“公開...
- 昆明康復(fù)醫(yī)院哪家好“康復(fù)科普”如何進(jìn)...
- 曝光:(合肥兒童醫(yī)院康復(fù)科哪家好)合...
- 語言康復(fù)科:重慶哪家治療語言發(fā)育遲緩...
- “醫(yī)訊宣布”淮南治療自閉癥醫(yī)院-淮南...
- 武漢看婦科醫(yī)院哪個好（武漢康復(fù)科哪個...
- 長春哪個醫(yī)院做婦科可以（長春哪個醫(yī)院...
