-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王楚懷 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
-
引體向上能鍛煉多處肌肉，包括背闊肌、肱二頭肌、小臂肌群、肩胛骨周圍小肌肉群等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-20 17:47
1.背闊?。阂w向上可有效刺激背闊肌，增強背部力量和寬度。
2.肱二頭?。翰煌辗▽﹄哦^肌刺激程度不同，反握更側重。
3.小臂肌群：在動作過程中，小臂肌群參與發(fā)力，得到一定鍛煉。
4.肩胛骨周圍小肌肉群：有助于穩(wěn)定肩胛骨，提升肩部力量和靈活性。
5.斜方?。簩π狈郊∫灿幸欢ǖ挠柧毿Ч?br/>合理進行引體向上訓練，可強化上述肌肉，塑造良好體型。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
早痿陽泄怎么調理多長時間能治愈
金昌男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
一招判斷腎陰虛還是腎陽虛
吉林男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
前列腺炎為什么不能喝酒
大慶中都泌尿醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么會包皮水腫
齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男科都看些什么病
金昌男科醫(yī)院 2023-12-17
最新問答
按摩椅對員工健康有哪些好處？
寶寶坐不穩(wěn)，有哪些康復訓練方法？
社區(qū)有哪些措施助力腦?；颊呖祻?？
職場人緩解腳踝僵硬有哪些鍛煉妙招？
脊髓損傷恢復順序是怎樣的？
上班久坐后雙腿酸痛該怎么緩解？
職場人半夜手麻有哪些康復妙招？
社區(qū)如何支持助力痙攣患者康復？
手腕扭傷疼痛有哪些有效的運動康復法？
社區(qū)支持對腓神經損傷患者康復有何作用？
老年朋友適合做哪些對頸椎有益的運動？
日常通過哪些運動緩解脖筋疼痛？
介入手術后堅持康復鍛煉和放棄鍛煉差別大嗎？
突發(fā)出血后康復要點有哪些？
有哪些動作可以改善腳踝僵硬問題？
運動鍛煉能改善大舌頭嗎？
每天3分鐘運動能告別脖子僵硬煩惱嗎？
脊髓損傷按哪4個恢復順序能走上康復路？
現代盆底肌康復治療比傳統方法優(yōu)勢在哪？
老年人怎樣鍛煉頸椎能健康又舒適？