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神經(jīng)性偏頭痛吃哪些食物能改善？

2024-11-14 10:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 偏頭痛

問(wèn)題：

神經(jīng)性偏頭痛吃些什么食物有助于改善？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

神經(jīng)性偏頭痛患者可以通過(guò)食用一些食物來(lái)緩解癥狀，如富含鎂的食物、富含維生素 B 的食物、富含ω-3 脂肪酸的食物、高抗氧化食物、高膳食纖維食物等。 1.富含鎂的食物：鎂有助于放松血管和肌肉，減輕偏頭痛。如杏仁、腰果、菠菜等。 2.富含維生素 B 的食物：維生素 B 能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，如全麥面包、糙米、瘦肉、蛋類。 3.富含ω-3 脂肪酸的食物：具有抗炎作用，如三文魚、金槍魚、亞麻籽。 4.高抗氧化食物：能減輕氧化應(yīng)激對(duì)神經(jīng)的損傷，像藍(lán)莓、草莓、橙子。 5.高膳食纖維食物：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維持身體代謝平衡，例如燕麥、紅薯、豆類。合理的飲食調(diào)整對(duì)于神經(jīng)性偏頭痛的改善有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療。如果偏頭痛癥狀嚴(yán)重或頻繁發(fā)作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-11-15 02:24

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什么是偏頭痛? 　　偏頭痛來(lái)源于古代埃及對(duì)一組頭痛綜合征的描述，是一種反復(fù)發(fā)作，搏動(dòng)性的劇烈頭痛，常累及一側(cè)頭部，也可雙側(cè)受累。表現(xiàn)為發(fā)作性的偏側(cè)搏動(dòng)性頭痛，伴惡心、嘔吐及晨光，間歇期后可再次發(fā)病。在安靜、黑暗環(huán)境內(nèi)或睡眠后頭痛緩解。在頭痛發(fā)生前或發(fā)作時(shí)可伴有神經(jīng)、精神功能障礙。最常見(jiàn)于青年或中年女性。按收入家庭相比，低收入家庭的偏頭痛發(fā)病率更高。中度和重度頭痛的發(fā)病率與性別、年齡或收入沒(méi)有關(guān)系。頭痛多為偏側(cè)，可有先兆，每次發(fā)作的性質(zhì)與過(guò)程相似，間歇期正常?；疾÷蕡?bào)告不一，約為5—10%。據(jù)調(diào)查，國(guó)內(nèi)女性患病率是男性的5倍。查看全文»

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