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糖尿病綜合征患者的飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、控制糖分和熱量攝入，包括選擇低糖水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、高纖維蔬菜、全谷物主食、低脂奶制品等。 1. 低糖水果：如柚子、草莓、藍(lán)莓等，富含維生素和抗氧化物質(zhì)，升糖指數(shù)較低。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像魚肉、雞肉、瘦牛肉、雞蛋、豆類等，有助于維持肌肉質(zhì)量和代謝功能。 3. 高纖維蔬菜：例如西蘭花、菠菜、芹菜等，可促進(jìn)腸道蠕動，延緩糖分吸收。 4. 全谷物主食：如糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，能提供持久的能量。 5. 低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，是鈣和蛋白質(zhì)的良好來源。 6. 堅(jiān)果：適量食用杏仁、巴旦木等，富含健康脂肪和蛋白質(zhì)。 總之，糖尿病綜合征患者的飲食需要精心規(guī)劃，多樣化選擇食物，以維持血糖穩(wěn)定和身體健康。同時(shí)，應(yīng)定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食。