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獨處時情緒低落并有自殘行為，可能由多種因素引起，如心理創(chuàng)傷、性格因素、社交壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、潛在精神疾病等。 1.心理創(chuàng)傷：過去被全部人孤立和不信任的經(jīng)歷，會在內(nèi)心留下創(chuàng)傷，當獨處時易被觸發(fā)，導致負面情緒產(chǎn)生。 2.性格因素：有些人性格較為敏感內(nèi)向，在社交中可能表現(xiàn)積極，但獨處時更易陷入消極情緒。 3.社交壓力：在與人相處時為了迎合他人而強顏歡笑，累積的壓力在獨處時釋放，出現(xiàn)情緒問題。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等失衡，可能影響情緒調(diào)節(jié)。 5.潛在精神疾病：如抑郁癥、雙相情感障礙等，會導致情緒波動大，出現(xiàn)自殘行為。 出現(xiàn)這種情況需要引起重視，建議及時尋求專業(yè)幫助，如向心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生咨詢，通過心理治療、藥物治療等方式改善狀況。同時，自身也要積極調(diào)整心態(tài)，多參加有益活動，嘗試放松身心。

白天和人相處正常，晚上覺得累，想哭，會自殘，考慮是抑郁癥，在青春期情緒波動大也很正常，關(guān)鍵是要學會自我調(diào)節(jié)，不要沉醉在一種事情上出不來。運動是最好的解壓方式，每天堅持一定量的運動，多參加些有意義的活動和體育鍛煉，轉(zhuǎn)移下注意力為好。必要的去看心理醫(yī)生，結(jié)合中藥溫和調(diào)理下，可以起到調(diào)理情緒、醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血等效果。