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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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頸椎病患者保護頸椎可從調(diào)整姿勢、適度運動、注意保暖、選擇合適枕頭、避免損傷等方面入手。 1.調(diào)整姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時保持頸椎正直，定時活動頸部。 2.適度運動：如游泳、打羽毛球等，增強頸部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天氣佩戴圍巾，防止頸部受寒。 4.選擇合適枕頭：高度適中，支撐頸椎生理曲度。 5.避免損傷：乘車時系好安全帶，防止急剎車損傷頸椎。 總之，頸椎病患者保護頸椎需要長期堅持良好的生活習(xí)慣，時刻關(guān)注頸部健康，如有不適及時就醫(yī)。
2024-11-21 20:16
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