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怎樣判斷自身是否處于肥胖狀態(tài)

2024-11-14 10:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

如何判斷自己是否屬于肥胖

回答1
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孫克來醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農場醫(yī)院

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判斷自身是否肥胖，可從體重指數(shù)、腰圍、體脂率、身體形態(tài)、健康狀況等方面綜合考量。 1.體重指數(shù)（BMI）：通過體重（千克）除以身高（米）的平方計算得出。BMI 在 18.5 至 23.9 之間為正常，24 至 27.9 為超重，28 及以上為肥胖。 2.腰圍：男性腰圍大于 90 厘米，女性腰圍大于 85 厘米，可能存在腹部肥胖。 3.體脂率：需使用專業(yè)設備測量，男性體脂率超過 25%，女性超過 30%，通常視為肥胖。 4.身體形態(tài)：觀察身體是否有贅肉堆積，如腹部、臀部、大腿等部位。 5.健康狀況：若存在高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，肥胖的可能性較大。綜合以上多個方面的指標，可以較為準確地判斷自己是否屬于肥胖。但要注意，這些指標只是參考，如有疑慮，可咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師。
2024-11-14 22:06

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