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糖尿病人如何養(yǎng)成良好飲食習慣

2024-11-14 09:51 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病人應該養(yǎng)成什么樣子的良好飲食習慣

回答1
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任立存主治醫(yī)師

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糖尿病人養(yǎng)成良好飲食習慣，應注意控制總熱量、均衡營養(yǎng)、規(guī)律進餐、選擇低升糖食物、控制食物攝入量等。 1.控制總熱量：根據自身情況，計算每日所需熱量，合理分配到三餐。 2.均衡營養(yǎng)：保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等攝入均衡。 3.規(guī)律進餐：定時定量，避免饑一頓飽一頓。 4.選擇低升糖食物：多吃蔬菜、全谷物、豆類，少吃精米精面、甜食。 5.控制食物攝入量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食。 6.注意飲食細節(jié)：少吃油炸、油煎食物，減少鹽分攝入。總之，糖尿病人養(yǎng)成良好的飲食習慣對于控制血糖至關重要。需要長期堅持，并結合適當運動和藥物治療，以維持血糖穩(wěn)定，預防并發(fā)癥。
2024-11-15 04:24

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