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糖尿病人怎樣做能避免肌肉萎縮?

糖尿病

糖尿病人如何防止肌肉萎縮

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    申蘭闊 醫(yī)師

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    糖尿病人防止肌肉萎縮,需從合理飲食、適度運(yùn)動、血糖控制、定期檢查、預(yù)防并發(fā)癥等方面著手。 1.合理飲食:保證營養(yǎng)均衡,攝入足夠的蛋白質(zhì),如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。增加膳食纖維的攝入,多吃蔬菜、水果。控制碳水化合物的攝入量,避免血糖波動過大。 2.適度運(yùn)動:進(jìn)行有氧運(yùn)動,如快走、慢跑、游泳等,每周至少 150 分鐘。同時結(jié)合力量訓(xùn)練,如舉重、俯臥撐等,增強(qiáng)肌肉力量。 3.血糖控制:遵醫(yī)囑使用降糖藥物,如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等,將血糖控制在理想范圍。 4.定期檢查:監(jiān)測血糖、糖化血紅蛋白、肝腎功能等指標(biāo),及時發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整治療方案。 5.預(yù)防并發(fā)癥:積極預(yù)防糖尿病神經(jīng)病變、血管病變等并發(fā)癥,避免其影響肌肉功能。 總之,糖尿病人要通過綜合管理,包括飲食、運(yùn)動、藥物治療和定期檢查等,來預(yù)防肌肉萎縮,提高生活質(zhì)量。

    2024-11-14 13:20
就醫(yī)問藥

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什么是糖尿病?   糖尿病是一種無法治愈但是可以控制病情發(fā)展的慢性病,表現(xiàn)為高血糖,可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦,即三多一少癥狀。糖尿病并發(fā)癥很危險,眼病、腎病和神經(jīng)障礙,為糖尿病的三大并發(fā)癥。Ⅰ型糖尿病多發(fā)生于兒童及青少年。2型糖尿病多發(fā)生于中老年,是現(xiàn)在常見的。 查看全文»

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